Курица с брокколи

18 апреля 2015 0 комментариев 2114 просмотров

Рецепты на все случаи

Рецепты на обед Рецепты на ужин

Кухни народов мира

Японская кухня

Классификация рецептов

Рецепты из птицы Рецепты из овощей Рецепты из злаков

Гречневая лапша- 2порции, куриное филе 500 гр, брокколи- 1/2 пачки, чеснок -2 зубчика, яйцо 1шт, соевый соус- 3 ст.л, табаско 1 ст.л, сухари панировочные крупные 1 уп,

Ингредиенты

Инструкция

  • продукты

    Ингридиенты

  • продукты

    Брокколи готовить в режиме "на пару" 10 мин

  • продукты

    Филе порезать средними кусками, отделить прожилки и мелкий жир

  • продукты

    Затем отбить (слегка)

  • продукты

    Смешать яйцо, табаско, соевый соус, можно добавить любимых травок или специй (не солить!)

  • продукты

    Чеснок подавить в чеснокодавке, добавить к яйцу

  • продукты

    Начинаем готовить: мультиварку в режим жарка, филе обмакиваем в яйцо, затем в сухари, потом в чашу.

  • продукты

    Жарить без масла с каждой стороны минуты по 3-4, в зависимости от толщины филе

  • продукты

    Подавать с брокколи и отваренной лапшой! Приятного аппетита!

Комментарии

Здесь еще нет комментариев.

Авторизуйтесь на сайте через любую социальную сеть чтобы оставить комментарии

ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ

Все Вторые блюда

Салат мимоза – любимое блюдо многих!

07 мая 2016

Мультиварка SUPRA MCS-5121

0 рецептов

Капуста тушеная с мясом

3718 просмотров

Clatronic

42 мультиварки

Соленые огурчики

8 рецептов

Оформите заказ

Оформите заказ

Спасибо! Ваш заказ оформлен.